PASTI

COME STRUTTURARLI E COMBINARLI IN MODO EQUILIBRATO Pranzo e cena sono i pasti principali, assieme alla colazione, e richiedono pertanto un apporto calorico e in…

Le merende di metà mattina e di metà pomeriggio servono da “spezza fame”, aiutano la concentrazione durante la giornata e danno la corretta energia per…

La prima colazione rappresenta un momento fondamentale da cui dipende l’equilibrio nutrizionale dell’intera giornata e contribuisce ad apportare alcuni micronutrienti, spesso carenti nella dieta. Per…