Di seguito riportiamo un menù settimanale pensato da Dusmmann Service ideale per stimolare la creatività e la curiostià anche dei più piccoli, completo, bilanciato, da preparare insieme in famiglia.
Lunedì
Pranzo
- Pane tostato
- Puré di fave [clicca qui per scoprire la ricetta]
- Macedonia di ananas e mirtilli
- Erbette Saltate
- Acqua / olio
Cena
- Riso integrale al vapore con bocconcini di pollo al latte [clicca qui per scoprire la ricetta]
- Kiwi al cucchiaio
- Pomodorini in insalata
- Acqua / Olio
Alternare contorni crudi a contorni cotti
Martedì
Pranzo
- Penne al pesto
- Polpette di ricotta al pomodoro [clicca qui per scoprire la ricetta]
- Macedonia di fragole e banane
- Insalata verde
- Acqua / olio
Cena
- Patate al forno
- Salmone al cartoccio
- Mele cotte con cannella [clicca qui per scoprire la ricetta]
- Fagiolini
- Acqua / Olio
Mercoledì
Pranzo
- Risotto agli asparagi
- Scaloppine di lonza al limone
- Melone
- Finocchi in spicchi
- Acqua / olio
Cena
- Zuppa di lenticchie gialle con crostini di pane integrale [clicca qui per scoprire la ricetta]
- Ananas
- Melanzane al pomodoro al forno [clicca qui per scoprire la ricetta]
- Acqua / Olio
Abbinare i cereali ai legumi in un piatto unico consente di ottenere un risultato equiparabile a quello della carne in termini proteici.
Giovedì
Pranzo
- Rigatoni integrali con zucchine e zafferano
- Spinaci con gli occhi – uova all’occhio di bue [clicca qui per scoprire la ricetta]
- Fragole al limone
- Acqua / olio
Cena
- Passato di verdura con pastina
- Formine di merluzzo dorate al forno
- Albicocche
- Insalata mista
- Acqua / Olio
Venerdì
Pranzo
- Farrotto con sugo di pomodoro fresco
- Hummus di ceci con verdure crude
- Spicchi di mela
- Acqua / olio
Cena
- Gnocchi di patata al ragù di carne
- Macedonia di mirtilli e kiwi
- Zucchine gratinate
- Acqua / Olio
Sabato
Pranzo
- Crema di peperoni e carote alla curcuma
- Bruschette di pane integrale con prosciutto cotto e zucchine alla piastra
- Albicocche
- Acqua / olio
Cena
- Fish Burger! Panino con hamburger di pesce, songino, salsa al pomodoro fatta in casa
- Fragole con gelato alla panna
- Carotine baby in salsa prezzemolata
- Acqua / Olio
Domenica
Pranzo
- Spaghettoni con crema di ricotta, piselli e menta [clicca qui per scoprire la ricetta]
- Melone
- Indivia al forno croccante
- Acqua / olio
Cena
- Minestra di riso integrale con zucchine
- Tacchino alla pizzaiola
- Pera a spicchi
- Insalata di sedano e olive
- Acqua / Olio
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